备孕期间准妈妈要做好身材的控制，太瘦太胖都不行，准妈妈要想和其他备孕妈妈一样，想快递怀孕和成功孕育一个健康的宝宝，那么，从孕前90天开始，就要想方设法好好调理身体了。
1.全面加强营养：太瘦的准妈妈在准备怀孕的时候要多注意营养补充，多吃高蛋白的营养食物，比如猪、牛、羊肉等。
2.千万不要厌食挑食：注意营养均衡，食材品种越多越好；多喝排骨汤、鱼骨汤或鸡汤，增加热量和营养素的摄入；睡前两小时也可以吃宵夜增肥，但注意不要吃得太饱，以免影响睡眠。
3.适度运动：在加强营养的同时，做好适当有规律的运动。这样不仅可以将体重增加到正常范围，还可以促进准妈妈体内激素的合理分配，保证怀孕期间激素的平衡，为怀孕和顺利分娩打下良好的基础。可选择慢跑、打乒乓球、游泳等运动，循序渐进地练习，使体重稳步增长。
4.好好休息身心：体重的合理增长与身心状态无关，身心都需要健康的状态。从怀孕开始，不要熬夜，不要经常加班到很晚，不要焦虑，尽量保持乐观积极的态度，有规律的工作和休息，这有利于体重的增长。
5.计算好排卵期，根据排卵期的多少，来安排性生活。若排卵期不是很准确的情况下，可以考虑使用b超监测排卵，这是更准确。这两个办法一般监测排卵就足够，在排卵期的前后进行性生活，能够怀孕快一些。