1.孕妇一般最多每天吃一个鲍鱼即可。鲍鱼的营养价值很高，蛋白质含量最为丰富，同时也含有丰富的不饱和脂肪酸，钙，铁，碘、磷，维生素a等各种营养素。
2.怀孕期间适量的吃点鲍鱼，可以提高孕妇自身的体质，并且在促进胎儿体格和智力、视力发育方面都有重要的作用。
3.鲍鱼营养价值很高，富含蛋白质、钙以及维生素，孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝。
4.鲍鱼营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。
5.孕妇适量吃鲍鱼可以增强自身体质，还可以补充营养