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穿阔腿短裤或套装享瘦又清凉：简洁气质（图）
02-18吊带九分阔腿裤套装清清爽爽，由于长度的关系，优质的面料舒适透气，穿上呈现出一个瘦长的A字型或H型，简约的设计时髦感彰显优雅气质，搭配高跟鞋就可穿出时尚模特的好气质。一款很时髦的吊带阔腿裤套装，简洁大方的圆领，简洁却能...
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最有效的食疗减肥法：5种顶级食疗减肥秘方轻松享瘦
06-30最有效的食疗减肥法有哪些？食疗减肥靠谱吗？对于很多减肥的人来说，只要你懂得吃的技巧，不但能减肥，对健康也是非常有效的哦！小编为你分享5种顶级食疗减肥秘方让你轻松享瘦。最有效的食疗减肥法：5种顶级食疗减肥秘方轻松享瘦食...
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适合懒人的减肥方法：减肥小妙招让懒人轻松享瘦
07-05适合懒人的减肥方法有哪些呢？对于女人来说，每个人都想拥有傲人的好身材，寒冷的冬季不想运动吃的多，不知不觉又胖了一圈，适合懒人的减肥方法有哪些呢？小编为你分享一些减肥小妙招，对于懒人来说不运动节食也能轻松享瘦，赶快来看...
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7日减肥食谱快速甩肉5斤 这个夏季轻松享瘦
08-15【7日减肥食谱快速甩肉5斤这个夏季轻松享瘦】又到了减肥的旺季，为了保持性感的身材，也为了防止减掉的脂肪再次堆积到身上，众多MM可是用尽各种方法积极减肥，小编今天为你带来了7日减肥食谱，让你快速排宿便，清肠道，从而达到加...
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简单有效健康减肥方法 让你享瘦就瘦
12-07介绍几个有效健康减肥方法给大家，清淡饮食、肚饿及时吃东西、多吃黄瓜、番茄、多喝果汁、坚持运动就可以很快可以减下来哦！肚饿及时吃东西保持饱腹感也是减肥的重要方法，如果肚子饿的话可以吃个苹果或者喝杯牛奶，避免吃饭...
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三日减肥餐：懒人不运动也能轻松享瘦
08-15【三日减肥餐】夏天就要来了，看着别人苗条的身材，除了羡慕就没办法了吗？对于比较懒的人来说，不想运动有哪些最好的减肥方法呢？小编今天为你带来了三日减肥餐。懒人不运动也能轻松享瘦，赶快来试试吧。三日减肥餐懒人不运动也...
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最快最安全的减肥方法 让你夏季愉快享瘦
01-06众所周知，运动减肥是一种见效最快且安全性最高的减肥方法，但是对于需要上班的人来说，其在减肥方法的采取上，由于要考虑到时间的问题，就不适宜采用运动减肥法，那么，没时间运动该怎么减肥呢？1、放弃让你无聊的运动有些人曾经试...
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春季3个减肥动作瘦腰腹 享瘦赶紧动起来
12-30春节虽然已经过去一周多，但不少人小腹上的赘肉却还没消，怎么减肥瘦肚子呢？下面跟大家分享几个有效瘦肚子的运动，帮助你快速铲平小腹。动作一／脚踏车步骤一：身体平躺於地上，双手後放在後脑杓、双脚屈膝向上抬。步骤二：身体稳住...
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一日三餐健康减肥食谱：科学的减肥食谱才能轻松享瘦
07-16一日三餐是生活饮食的一部分，会吃的能能吃出苗条身材，而不讲究如何吃的却越来越胖，现在很多人减肥追求健康减肥，如何才能健康减肥，除了运动之外，一日三餐是重要的减肥方法。小编为你分享一日三餐健康减肥食谱，一起来看看吧。...
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生活有规律 不用节食就能轻松享瘦好身材
12-06慢慢吃不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样你就能避免吃太多，同时感到饮食的满足感。因为从你进食到脑中出现饱足信号，这个过程一般需要约20分钟左右，如果吃太快，你就会不知不觉中吃了很多而不自知。享受你的食物吃是人生的最...
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过午不食法能减肥吗：牢记5点让你轻松享瘦
06-27过午不食法能减肥吗？现今网络上流行的过午不食减肥法，主要通过控制饮食减肥。是时下很多人比较热衷的一种快速减肥方法，虽然过午不食减肥法效果很好，但是要你有足够的毅力才能出现奇迹。想快速减肥的你，如果采用过午不食减...
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最快的冬季减肥方法 轻松享瘦好身材
11-21冬季到了，减肥成了一个难题，如何减肥呢？小编来支招冬季怎样减肥快，不用节食也照样瘦。冬季减肥总策略1、坚决戒掉甜食、零食和消夜。2、在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。3、持之以恒地坚持锻炼。冬...
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健康减肥方法大盘点 让你享瘦就瘦
11-07健康应当放在首位，健康与减肥想要兼得，千万别错过健康减肥方法大盘点哦！饮食要重质而不是重量重质不重量这种健康减肥方法是最容易被忽视的，想必不少人有这样的经验，明明减少了热量的摄入，但实际上却怎么都减不下来，这就是因...
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如何享受美食又能享瘦身材
11-141.切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食补充说明：这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥...
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冬季怎样减肥效果好：不做这些NG动作自然享瘦
06-09冬季怎样减肥效果好？冬天天气很多人都不愿运动，还总是想把头缩起来保暖，其实导致你冬季长膘的主要因为是你的一些不良习惯和姿势，想冬季减肥，不做这些NG动作自然享瘦。冬季怎样减肥效果好：不做这些NG动作自然享瘦长期不良姿...
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冬季最好的减肥方法：运动+减肥食谱轻松享瘦
07-01冬季最好的减肥方法有哪些？我们都知道冬天是一个长膘的季节，如果你注意减肥，来年春天绝对得胖上一圈，适合冬天的减肥方法有哪些呢？除了天干需掌握减肥喝水的最佳时间外，小编为你分享运动+减肥食谱让你轻松享瘦。赶快来看看...
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早上7个好习惯 健康减肥轻松享瘦
05-10【早上7个好习惯健康减肥轻松享瘦】一天之计在于晨，对于减肥来说早上也是非常好的时间，对于上班族来说哪有时间早上减肥，其实你只要早上养成这7个好习惯，让你健康减肥轻松享瘦。早上7个好习惯健康减肥轻松享瘦1、多睡30分...
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夏季减肥最有效的方法 让你享瘦就瘦
01-06在夏季时节，由于天气十分炎热，人体内水分的消耗也是极大的，因此，很多人会尝试在夏季着手减肥等相关事宜的安排工作，而在夏季，要想成功减肥的话，也是需要采取有效的措施来进行准备的。1、饭前喝两杯水在吃饭前喝两杯水能帮助...
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五大减肥成功秘诀 助你轻松享瘦
12-09如果想要尽快瘦身成功，小编建议大家一定要掌握减肥成功的秘诀，否则只是盲目减肥的话，不但瘦身效果不显著，还可能会出现越减越肥的情况。减肥，一直是大家挂在嘴边的热门话题，但是真正为之努力奋斗或者取得不俗成效的肥胖人士...
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运动前吃对事物 让你轻松享瘦生活
12-10运动前不应该吃的食物2个小时前：粗纤维等不适宜消化的蔬菜应该要避免摄入，例如甘蓝、洋葱以及青豆，另外脂肪含量过高的食物也应该要避免，很容易给肠胃带来负担，如汉堡、薯条以及冰激凌。1个小时前：容易胀气的食物，千万要记得...
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掌握跳绳运动的正确方法 轻松享瘦完美身材
12-10跳绳实在是一项非常有趣的运动，它不但能让我们得到运动的快乐，而且还可以减肥瘦身。练习跳绳能够减少体内的脂肪，加强基础代谢率，而且对心肺功能也很有好处。跳绳需要我们的身体的头脑相互协调配合，它的运动强度比跑步还高...
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秋冬季节减肥瘦身常识 轻松享瘦苗条身材
11-21每个女生都想拥有苗条好身材，可是到底如何做呢？下面小编教大家如何减肥才能拥有好身材。不应该节食有许多的MM们一想到减肥就直觉的想到节食，其实，这是一种相当错误的想法。MM们不知道的是，当一个人长时间节食，她的身体就会...
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苗条身材喝出来 这样喝咖啡让你享瘦就瘦
12-02日本的研究者花了5年时间，追踪492位无脂肪肝的男性发现，一天喝2.5杯以上咖啡的人，最后患上与肥胖有关脂肪肝的比例较低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，这种成分能改善消化器官的技能作用，不仅能护肝还能减脂。咖啡+肉桂肉桂能够...
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减肥小妙招 健康运动小常识助你更享瘦
12-03减肥是一个过程，需要时间，也需要方法，一些日常的减肥小妙招可以帮助更好地减肥。想瘦身不一定要和运动锻炼死拼到底，只要注意日常生活的一些细节，培养一些好习惯，也可以养成易瘦体质，生活减肥小妙招教给大家。注意走路的方式...
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郑多燕夏季不节食瘦身的四大秘诀，吃对照样享瘦
10-141少量，多餐我们大部分的人都是坚持一如三餐的饮食原则，即使你的肚子还不饿，但是时间到了就吃饭，这是造成肥胖的很大一个原因，不必受到这种一日三餐的数字限制，减肥期间最好可以改为一天分成6～8次的少量多餐方式。不分什么正...
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