当前位置：潮流潮>

背部的优选文章

>

背部的优选文章

瘦背部的最快方法运动(5个瘦背部动作)
10-01
瘦背部运动1.双腿打开与髋同宽，两下体前持哑铃，手背朝向前方，双肩用力向上提哑铃，然后放松，周而复始10-15次左右。瘦背部运动2.俯身腿可以保持伸直也可保持弯曲状态，双手持哑铃，自然下垂，用力屈臂提肘，主要是锻炼背阔肌。瘦背...
孩子背部有一条长命线,没事儿捏两下一生平安（方法步骤）
02-04
孩子背部有一条长命线,没事儿捏两下一生平安。说起小儿推拿，很多人应该都是如雷贯耳，很多人都说这家的小孩如果发烧、食积，捏捏脊、推推三关、推推六腑马上就好了，于是有很多人就推而广之。但中医认为，小孩没事不要乱推拿...
背部痘痘解决全攻略
10-12
你是不是不敢穿露背装啊?是不是在集体洗澡的时候不愿意让同伴帮你搓背呢?是不是害怕别人看到你背上的小痘痘呢?很多美眉都有这方面的困扰，其实背上长痘不可怕，只要按着下面的方法肯定会让你拥有光洁背部的，美眉们还等什...
疏通背部的好处与功效
11-17
疏通背部的好处与功效，背部是我们身体非常重要的部位，我们的背部有着非常多的经脉，做背部疏通是有很多益处的，下面就一起来了解疏通背部的好处与功效。疏通背部的好处与功效1做背部经络疏通的好处1、养肾强身。养好背其实...
背部痘印如何去除？去除背部痘印还你光滑肌肤
11-28
很多人背上长痘都忍不住用手去抓，这样不仅不能祛痘还会留下永久性痘印，看下背部痘印怎么去除。姜片摩擦法去背部痘印生姜切片后轻轻擦揉疤痕，用手掌根部揉按疤痕，每天三次，可以抑制肉芽组织继续生长，对于新痘印效果特别好。...
背部排瘀的好处和功效
11-17
背部排瘀的好处和功效，排瘀在中医中指的是活血排瘀疗法，活血排瘀疗法为采用药物内服或外治等方法，将体内瘀血直接排出体外，下面就一起来了解背部排瘀的好处和功效。背部排瘀的好处和功效1活血排瘀疗法可分为中药内服排瘀...
如何去除背部痘印？去背部痘印方法还你光滑背部
12-20
如何去除背部痘印？去背部痘印方法还你光滑背部，很多人背上长痘都忍不住用手去抓，这样不仅不能祛痘还会留下永久性痘印，看下背部痘印怎么去除。维生素C涂抹去背部痘印维生素C有天然的美白功效，背部有痘印的话可以把维生素C...
背部长痘痘是什么原因除了体质外这些是致痘凶手
07-08
【背部长痘痘是什么原因除了体质外这些是致痘凶手】对于有些人来说总是被背部的痘痘困扰，背部总是长痘痘怎么办？背部长痘痘是什么原因呢？除了体质外这些是致痘凶手，赶快来看看吧。背部长痘痘是什么原因除了体质外这些是致...
背部瘦身有哪些动作(5个背部瘦身动作)
10-01
背部瘦身动作1.大幅度的扩胸运动，可以时快时慢，只要感觉背部肌肉有热络感，就达到了燃脂的效果。背部瘦身动作2.靠墙站立，后脑勺和脚后跟紧贴墙壁，保持颈部放松，尽量拉直全身线条。背部瘦身动作3.双手紧贴墙壁，身体前倾，保持手...
女性背部训练的10大最佳动作
06-14
1.跪姿俯卧撑能够有效的锻炼我们的背部肌肉，将双腿呈现跪姿，大小腿之间尽量保持90度再俯身向下。这个动作可以明显的感受到臀部以及背部在拉神。2.仰卧夹背躺在瑜伽垫上先摆出一个卷腹的姿势，将双手放在身体两边撑住地板...
背部疼是癌症早期信号？原因有很多不用担心但也不容忽视
10-12
背部疼是癌症早期信号？原因有很多不用担心但也不容忽视。背部疼痛也是癌症的早期信号之一，在日常生活中，如果经常的感觉到背部疼痛，就应该要引起重视，这有可能是癌症的早期信号，最好是到医院进行相关检查后，再针对性的治疗。...
40分钟阴瑜伽序列：背部僵硬一定要学的阴瑜伽
01-08
【40分钟阴瑜伽序列】通过阴瑜伽我们变得善于自我护理，当有耐心了我们变成一个更好的倾听者，当向内看，我们变得更加有智慧.上背部特别僵硬的同学，一定要用阴瑜伽，效果更加明显。今天推荐一套40分钟的阴瑜伽序列，针对上背部...
瑜伽练背部动作(6个瑜伽练习背部)
06-26
1.猫伸展，四脚板凳，吸气翘臀，塌腰，扩展胸腔，抬头呼气，卷尾骨，拎背，低头做5——8组。2.蝗虫式，俯卧垫子，双脚分开与肩同宽，脚背紧贴垫子，双手放在身体两侧掌心朝下，吸气，上背部，双腿，双手抬离地面呼气保持，核心收紧。3.上犬式...
背部臃肿怎么办？5式瑜伽练出挺拔的后背（图）
02-06
背部臃肿怎么办？5式瑜伽练出挺拔的后背。想让你的背影更加迷人吗？瘦削而有线条的背部是必不可少的。可是对于上班族，长期坐在电脑很容易形成猫背，很不美观，下面就让小编教你5个瑜伽动作，练出挺拔的后背。马里其二式瑜伽，练习...
舒缓腰背酸痛瑜伽动作(3个舒缓背部酸疼的瑜伽动作)
10-02
舒缓腰背瑜伽1.仰躺，将双手打开呈一字，双腿自然并拢，然后将双膝曲起来，身体慢慢的向左扭转，肩部保持不变，头部同时转向右侧，保持5个呼吸左右就可以换一侧了。舒缓腰背瑜伽2.仰躺垫子，双腿自然的打开与髋同宽，然后将右膝盖去起...
完美背部的健身塑造方法
11-16
完美背部的健身塑造方法，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显身材的根基，只有按照完美背部的健身塑造方法，才能使自己具有充满魅力的外表，下面我们就一起来了解完美背部的健身塑造方法。完美背部的健身塑造方法1一、单臂哑铃划...
经常做背部疏通好吗
11-16
经常做背部疏通好吗，背部是我们身体非常重要的部位，我们的背部有着非常多的经脉，做背部疏通是有很多益处的，那么下面我们就一起来了解经常做背部疏通好吗。经常做背部疏通好吗11、背部有督脉以及足太阳膀胱经，通过疏通这两...
瘦后背最有效的方法：背部减肥做最迷人的背影杀手
07-28
【瘦后背最有效的方法】背部减肥的方法有哪些？夏季将要来临，你的虎背熊腰甩掉了吗？想做个完美的背影杀手，该减背部赘肉啦，瘦后背最有效的方法有哪些呢？这些背部减肥方法你吸收了，就能做一个迷人的背影杀手。瘦后背最有效的方...
美背瘦背运动打造迷人背部曲线
11-08
背部锻炼不仅仅是背部，还可以锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感，以下这四个动作的背部健身运动，可以锻炼到背部上下、身体中心肌肉、臀部和腰部，一周做2-3次，就可以达到改善身体形态、避免背...
背部挤出超大黑头粉刺：3年黑头被拔出过程太吓人
08-20
背部挤出超大黑头粉刺黑头粉刺想必大家都不陌生吧，特别是爱美的女人，担然男人也不可避免的。很多人肉眼看到的粉刺黑头总是很小，事实上，日积月累后，黑头会变得越来越大，下面带大家看看累积3年没拔的黑头到底是什么样，3年黑头...
5个瑜伽动作柔软上背部：打开僵硬背部瑜伽动作
01-08
推荐一套小的瑜伽序列，只有5个体式，适合下班后放松练习。1、猫式牛式伸展（手指尖朝后）和平时猫式牛式伸展的步骤一样，但不同的是手指尖朝后手指尖朝后可以帮助大臂外旋，打开肩膀和胸腔重复猫式牛式10次2、牛面式手臂双手右...
拉伸背部的瑜伽动作(3个拉伸背部瑜伽动作)
10-01
拉伸背部瑜伽动作1.四肢撑地，跪姿，臀部下放直到碰到你的脚后跟为止，手部尽可能的向前伸展。拉伸背部瑜伽动作2.四肢撑地，手臂在肩膀下方、膝盖在臀部下方，手指张开，呼气，同时将臀部向上抬起，腿部应完全伸直脚趾刚好在臀部下方...
背部为什么会长痘：6招让你轻松拥有光滑美背（图）
12-24
【背部为什么会长痘】6招让你轻松拥有光滑美背。背部的皮脂腺多，容易出油长痘。虽然露背装在冬天不流行，冬天也很难注意到背部皮肤，但如果想让自己在夏天轻松驾驭露背装，从现在开始就要解决你的背部痘了哦！小编整理了6招让...
背部长痘的原因怎么保养背部？
02-27
夏天来了，很多美眉爱穿露背装，在露背之前，肯定要保证有个美美的背。如果背上满是痘痘，妹纸还好意思露出来么?要解决背部长痘痘的问题，首先要了解背部长痘的原因。今天就跟大家说说怎么保养背部。做好这些你的背才能一直美...
女性经常做背部疏通的好处
11-16
女性经常做背部疏通的好处，女性常做背部按摩,通常具有疏通经络、祛湿除寒、缓解压力、改善睡眠、改善皮肤、减肥等优点，下面来了解女性经常做背部疏通的好处。女性经常做背部疏通的好处1经常做背的女人有什么好处，主要是...

背部的优选文章

瘦背部的最快方法运动(5个瘦背部动作)

孩子背部有一条长命线,没事儿捏两下一生平安（方法步骤）

背部痘痘解决全攻略

疏通背部的好处与功效

背部痘印如何去除？去除背部痘印还你光滑肌肤

背部排瘀的好处和功效

如何去除背部痘印？去背部痘印方法还你光滑背部

背部长痘痘是什么原因 除了体质外这些是致痘凶手

背部瘦身有哪些动作(5个背部瘦身动作)

女性背部训练的10大最佳动作

背部疼是癌症早期信号？原因有很多不用担心但也不容忽视

40分钟阴瑜伽序列：背部僵硬一定要学的阴瑜伽

瑜伽练背部动作(6个瑜伽练习背部)

背部臃肿怎么办？5式瑜伽练出挺拔的后背（图）

舒缓腰背酸痛瑜伽动作(3个舒缓背部酸疼的瑜伽动作)

完美背部的健身塑造方法

经常做背部疏通好吗

瘦后背最有效的方法：背部减肥做最迷人的背影杀手

美背瘦背运动 打造迷人背部曲线

背部挤出超大黑头粉刺：3年黑头被拔出过程太吓人

5个瑜伽动作柔软上背部：打开僵硬背部瑜伽动作

拉伸背部的瑜伽动作(3个拉伸背部瑜伽动作)

背部为什么会长痘：6招让你轻松拥有光滑美背（图）

背部长痘的原因 怎么保养背部？

女性经常做背部疏通的好处

背部长痘痘是什么原因除了体质外这些是致痘凶手

美背瘦背运动打造迷人背部曲线

背部长痘的原因怎么保养背部？