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六款DIY减肥餐 助你轻松瘦身（图）
11-01酥脆紫甘蓝把你热爱的土豆条(150卡路里)换成同等分量的烤紫甘蓝(15卡路里)，这样你可以节省135卡路里。连续52星期内每星期做两次这样的更换，一年你将减掉3.6斤。准备时间：10分钟烹饪时间：12分钟原料：紫甘蓝100克。调料：盐、...
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8款美味的减肥餐 3天立显瘦
11-07鲤鱼汤原料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量做法：1.将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;2.姜、葱洗净，拍破待用。3.把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上...
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营养师减肥餐：营养师推荐一周减肥餐快收藏
05-30现在我和大家分享我当时的详细饮食餐单和运动计划：我属于水肿型，很容易就浮肿，并且吃东西很清淡，咸一点就会狂喝水，第二天体内便会堆积大量水分，脸也会稍微有点肿胀，改变原有的饮食习惯一段时期后体重很容易就上来。所以我选...
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减肥水果早餐食谱：水果减肥餐美容减肥两不误
08-19【减肥水果早餐食谱】在生活中，我们都知道的水果是可以有效排毒，还能减肥。用水果来作为早餐的话，是很不错的选择，新鲜维生素含量非常的丰富，水果减肥餐更是很多女生喜欢的减肥食谱，小编今天带来了减肥水果早餐食谱，让你美容...
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张柏芝晒减肥餐：午餐晚餐看看她都吃的什么（图）
07-31张柏芝自曝产后减肥艰辛，晒出食物只有青菜，新年愿望是瘦下来！对于要管理身材跟颜值的明星来说，这自然是不行的，张柏芝也爱产后开启了减肥模式。而她同时在微博分享出了自己的减肥日常，运动当然是必不可少的，为了配合运动，张柏...
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吃对水果也能减肥？水果减肥餐一周瘦7斤
08-10【吃对水果也能减肥？水果减肥餐一周瘦7斤】吃对水果也能减肥？水果不但味美营养丰富，水果减肥法，一直很流行，也是很多ｍｍ最喜欢尝试的减肥方法。吃什么水果减肥快？小编为你带来了水果减肥餐让你一周瘦7斤哦，这么有效的减肥方法，赶...
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曝少女时代秀妍减肥餐 1周减16斤
04-08曝少女时代秀妍减肥餐1周减16斤到韩国组合少女时代，大家印象都是一群纤瘦苗条的美女。但实际上这个团体的组员很多曾经都是胖妞，最出名的莫过于Jessica（郑秀妍），曾经的胖妞现在变得纤瘦苗条都归功于三餐控热法，虽然热量被限...
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减肥餐食谱一周瘦十斤，一周减肥餐
06-201.周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。2.周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。...
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郑秀文减肥餐：挑战体重极限的郑秀文3日减肥餐
04-11明星减肥方法背后的努力我们是看不到的，天后级的郑秀文为了减肥可是付出了很多努力，怪不得能减肥成功，郑秀文的3日军人餐，让她从50多公斤猛将到40公斤，想知道是怎么减肥的吗？一起来看看郑秀文减肥餐食谱吧，如果你有足够大的...
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夏季糙米减肥餐 营养加瘦身
11-14一、什么是糙米?糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。二、糙米精米大比拼，两“米”不同在哪里?精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白...
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一周鸡蛋减肥食谱：鸡蛋减肥餐单创2周减20斤奇迹
06-29【一周鸡蛋减肥食谱】鸡蛋减肥法故名思义是以鸡蛋作为餐单当中的主要食材，对于减肥的人来说也许提起鸡蛋都望而却步，怕胆固醇上升，其实只要饮食均衡，鸡蛋减肥减肥餐单的效果也是很惊人哦，创2周减20斤奇迹，一起来看看一周鸡...
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小骨只有90斤 揭秘赵丽颖减肥餐
11-19在《偶像来了》真人秀节目中，爆出小骨赵丽颖竟然只有90斤，而且有相关人士也爆出了小骨的减肥餐！看看赵丽颖是怎么吃才能那么瘦的吧。周一瘦身食谱：早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝...
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减肥餐 一日三餐：减脂餐怎么做好吃,减脂餐几种做法
03-04说起减肥餐，人们想到的肯定是难吃无味，那怎样才能做出好吃又营养的减肥餐呢？一起来看看减脂餐食谱一日三餐，减脂餐怎么做好吃？减脂餐食谱一日三餐减肥期间最好是一日多餐，有利于肠胃消化，下面小编就来介绍一下减脂餐食谱一日...
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赵丽颖减肥方法：揭秘90斤的赵丽颖减肥餐
07-26赵丽颖减肥方法：揭秘90斤的赵丽颖减肥餐小骨赵丽颖竟然只有90斤，而且有相关人士也爆出了小骨的减肥餐！看看赵丽颖是怎么吃才能那么瘦的吧。周一瘦身食谱：早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆...
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胡萝卜可以减肥吗：胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉
07-10胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜是很多人喜欢的蔬菜之一，它不但营养丰富，还有很好的减肥效果，胡萝卜怎么吃最减肥？小编为你带来了几种胡萝卜减肥餐，让你轻松甩赘肉哦。胡萝卜可以减肥吗：胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉胡萝卜汁材料：胡萝卜一...
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想要减肥瘦身 这些高人气营养减肥餐做法别错过
12-20对于那些正在减肥的MM们，平时我们的饮食对减肥的成败也有着至关重要的影响哦，下面随小编一起看看以下的5款营养减肥餐做法吧。营养减肥餐做法：什锦素炒主料：西兰花400g、鲜百合100g、水发木耳200g辅料：油20g、盐3g、淀粉2...
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五款超强效的夏季减肥餐 让你越吃越减肥
07-15很多女生觉得减肥可能是比较困难的，但其实通过饮食的搭配的话，减肥会变得简单很多，效果也是相当不错的，只要你吃对了食物，减肥食谱一周瘦10斤根本不是问题。夏季减肥餐一、双菇凉瓜丝此款夏季减肥餐热量：26大卡[每100克]。...
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三日减肥餐：懒人不运动也能轻松享瘦
08-15【三日减肥餐】夏天就要来了，看着别人苗条的身材，除了羡慕就没办法了吗？对于比较懒的人来说，不想运动有哪些最好的减肥方法呢？小编今天为你带来了三日减肥餐。懒人不运动也能轻松享瘦，赶快来试试吧。三日减肥餐懒人不运动也...
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一周减肥餐：减肥达人推荐的懒人必学减肥秘诀
03-11不想运动又想减肥，减肥药又怕有副作用，怎么办？只能通过食物减肥，缩小你的胃了。想要减肥的MM一起和小编看看一周减肥餐吧。让你快速减肥不反弹哦，懒人必学的减肥秘诀。一周减肥餐：减肥达人推荐的懒人必学减肥秘诀减肥食谱一...
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快速有效减肥餐：4种最有效的减肥餐营养又瘦身
04-08每个减肥的女性都想在短时间内看到减肥效果，减肥除了运动减肥，合理搭配减肥餐也是不错的减肥方法，快速有效减肥餐都有哪些？一起和小编看看这4种快速有效的减肥餐吧。快速有效减肥餐：4种最有效的减肥餐营养又瘦身1、地瓜粥...
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早餐吃什么减肥：想减肥早餐吃1颗鸡蛋
06-21早餐吃什么减肥？对于早餐我都知道早餐吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚餐吃的像乞丐，可见早餐的重要性，怎么吃早餐减肥呢？很多人减肥都选择不知早餐，其不知这样不但有损健康，还会越减越重，想减肥早上吃一个鸡蛋，营养均衡加适合运动...
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早餐减肥法：怎么吃早餐有助于减肥及减肥食谱
04-11现在很多人减肥都不吃早餐，其实这是最不容易减肥成功的，科学减肥的最好方法是早餐必须吃好，怎么吃早餐减肥呢？必须遵循一些原则才能让你健康科学的减肥，小编为你分享早餐减肥法的早餐减肥食谱，一起来看看吧。早餐减肥法：怎么...
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减肥早餐最好吃什么，减肥早餐吃啥好
06-201.全麦面包+牛奶燕麦片，早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。2.黑米粥+燕麦馒头，早餐吃粗粮好，但是要记住不能放白砂糖，少量冰糖就好了，还有利于营养吸收。3.也可以吃一根玉...
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减肥早上吃什么早餐好，减肥早餐吃啥好
04-151.豆浆+油条，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。2.豆奶+蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。3.牛奶+饼干，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨...
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减肥早餐应该吃什么：7种减肥早餐让你减肥更快
06-22减肥早餐应该吃什么？对于很多想减肥的女生来说总是喜欢早上不吃早餐，这样不但不利于减肥更不利于健康，减肥的早餐应该怎么吃？才能更快的减肥呢？小编为你分享7种减肥早餐让你减肥更快，赶快来看看吧。减肥早餐应该吃什么：7种减...
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