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健康养生:什么时候吃晚餐最长寿?
11-20少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明,这一饮食习惯的好处很多,减少实验鼠的饭量和间歇性禁食,可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。研究显示,BDNF可以有效提高神经细胞对身...
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晚餐减肥食谱:晚上吃什么减肥营养又效果最好
08-08对于减肥来说,有句话说的好:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,也就是说,一日三餐对于减肥的人来说,都是非常重要的。特别是,有很多人选择晚上不吃饭,这是非常不健康的方式。所以,今天昕薇网就给大家总结了一下晚餐减肥食谱,让大家知道...
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9款减肥晚餐 助你轻松瘦身
11-141.炝炒西兰花材料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。盐、味精各适量。做法:①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下...
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职场孕妈妈如何吃晚餐
11-15肚子里有个小宝宝和自己同吃同睡,一日三餐都需要准妈妈去用心准备,你是否也每天都在思考吃什么呢?对于职场准妈妈来说,相比于早餐的“快速简单”,午餐的“马马虎虎”,晚餐就显得特别重要了。但重要归重要,太过重视也是不好的...
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经期减肥有什么秘诀?经期减肥晚餐吃这些
05-01【经期减肥有什么秘诀?经期减肥晚餐吃这些】相信很多人都知道经期减肥这个说法,那么经期减肥有什么秘诀呢?下面就让小编为大家介绍一下经期减肥有什么秘诀以及经期减肥晚餐吃什么吧。第1天一天之中有两顿打破正常就餐,只...
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6款减肥晚餐美味可口又瘦身
11-14一、晚餐要早吃有一种减肥的说法是过五不吃,就是说过了下午五点就什么都不吃了。这也侧面表明了晚餐是要早吃的。而有关专家也提议大家早吃晚餐有利保健。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一部分钙被小肠...
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晚餐怎么吃减肥?教你晚餐怎么吃减肥又健康
08-14晚餐怎么吃减肥?减肥晚上吃什么好?对于女人来说减肥是一种直挂在嘴边的话题,很多人都知道晚餐要少吃,晚餐怎么吃才减肥呢?晚上因为活动量减少,摄入的热量最容易囤积起来转化为脂肪。晚餐适合吃什么?晚餐吃什么好?一起和小编来...
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孕妇晚餐吃什么好 推荐三款营养食谱
11-18晚餐吃什么好之番茄炒猪肝番茄能够为准妈妈们提供不少的番茄红素,是准妈妈们养颜美容的佳品,而猪肝又能够帮助准妈妈们补气养血,对于准妈妈们来说,要想补铁,吃猪肝就没错啦!所以番茄炒猪肝绝对是很适合准妈妈们在晚餐进行...
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郑多燕营养晚餐:让你吃出瘦的一周减肥营养晚餐食谱
02-28想减肥的MM怎么通过食疗的方法达到无副作用的减肥效果呢?今天小编带来了郑多燕营养晚餐食谱,懒人们有福了,吃也能吃出瘦的减肥餐。一起来看看郑多燕营养晚餐食谱大公开吧。郑多燕营养晚餐:让你吃出瘦的一周减肥营养晚餐食...
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减肥可以吃紫薯吗,减肥晚餐吃什么好
08-13很多人都在减肥,特别是女生为了有好看的体态减肥更是时刻挂在嘴边的。当然,除了运动减肥,在饮食上也有一定的注意事项。就比如说,减肥期间可以吃紫薯吗?减肥的时候晚餐吃什么好呢?减肥可以吃紫薯吗因为很多人现在减肥,都会通...
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晚餐后的瘦身建议
11-18减肥并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪?30分钟决定一切大家都知道减肥的重要性,只不过一想到减肥马上就想到节食和运动,整天和卡路里斤斤计较...
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晚餐与寿命的关系很多人还不知道:晚餐不要吃错
02-01晚餐与寿命的关系,很多人都不知道!国人吃晚餐四大坏习惯:把晚餐看得太重、吃得太晚、吃得太多太油、经常在外就餐。虽然说用五毒俱全形容晚餐有点太激进了,不过一日三餐中,国人的晚餐的确是最五花八门的:有人大鱼大肉,有人以...
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减肥期间能吃肉吗:想减肥晚餐别吃肉
06-19减肥期间能吃肉吗?每个女生都希望自己拥有苗条的身材,吃肉,怕容易长胖。吃素,怕营养不良。你愿意为了减肥而吃素吗?相信有的人做不到,难道减肥就不能吃肉吗?其实不是这样的,你只需要晚餐不吃肉。也可以完全可以不吃肉,改吃植物...
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晚餐吃苹果减肥吗:苹果吃对时间让你减肥更加速
08-10晚餐吃苹果减肥吗?我们都知道苹果是减肥的圣品,很多人都比较喜欢吃苹果,也尝试过苹果减肥法,但吃苹果也得找对时间哦,晚上几点吃苹果减肥?一起和小编来了解一下吧。晚餐吃苹果减肥吗:苹果吃对时间让你减肥更加速晚上吃苹果会...
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晚餐吃饱更有助于保持身材(图)
10-25据俄罗斯网站消息,以色列科学家们正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断,并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。以色列专家们证实,丰盛的富含碳水化合物的晚餐(如通心粉,土豆,白面包等)非常有助于第二天抵抗饥饿...
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中国人晚餐吃什么
11-15中国人晚餐吃什么,在现代社会,晚餐,已经成为中国现代最重要的一餐,我们应该制定一个完美的健康食谱,让我们吃的营养,下面来分享中国人晚餐吃什么。中国人晚餐吃什么11、多吃蔬菜少吃肉,任何时候这样的搭配都可以起到减肥又健...
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达人最爱减肥晚餐食谱大全 款款都有惊人效果
02-21相信不少肥胖人士认为最方便有效的减肥晚餐食谱就是不吃。其实,不吃不仅不会为大家带来极大的健康损害,而且反弹几率极高。那么,晚上吃什么减肥效果最好呢?小编为大家推荐了五款减肥达人最爱的减肥晚餐食谱大全,想要收获惊...
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晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择
06-03晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择十种选择一个人的晚餐,吃什么好?晚饭应该吃什么有益健康。一个人的晚餐,有时候真的不知道吃什么好,又不想吃快餐,又懒得做饭,太麻烦了,但不吃又不行,怎么办呢?晚餐宜清淡,注意选择脂...
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青岛一家人坐积水中淡定吃大餐 网友:烛光晚餐变水中晚餐
12-12近日,受台风巴威过境的影响,青岛突降暴雨,水位迅速上升。其中的市民王女士一家人坐在积水当中淡定吃大餐,将视频上传到网上之后,引起了网友的热议,不少网友纷纷表示:烛光晚餐变成了水中晚餐,一起来看一下具体的情况。1青岛一...
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情人节晚餐吃什么:介绍情人节烛光晚餐做法
12-18情人节晚餐吃什么:2月14日是西方的情人节,男女在这一天互送礼物用以表达爱意或友好。当然情人节这天最少不了的就是浪漫的烛光晚餐了,相比于去外面餐厅吃饭,其实自己在家动手做饭给心爱的人吃是最浪漫不过的了。但是很多...
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晚饭不吃好吗:医生称长期不吃晚餐容易导致胃炎
05-05晚饭不吃好吗:医生称长期不吃晚餐容易导致胃炎晚餐要不要吃?到底是吃好,还是不吃好?晚餐究竟是吃好,还是不吃好,也有好多人一直在纠结这个问题,很早就有过午不食之说,也就是过了中午以后就不再吃东西了。那么如果饿了怎么办,就...
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晚餐吃什么最减肥:晚餐这样吃健康轻松瘦
08-08晚餐吃什么最减肥?对于很多减肥的人来说,晚餐总是喜欢选择不吃东西,其实这是不可取的,其实晚餐你可以选择6-7点就餐,选择一些低热量的食物还是不错的,减肥时晚餐吃什么呢?小编为你带来减肥晚餐最适合吃的5种食物,赶快来看看吧...
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先跑步还是先吃晚餐
11-18一般来说是先吃饭。先跑步还是先吃晚餐1一、一般来说是先吃饭我们需要明白一个点那就是跑步是要消化能量的,你运动之后是不是觉得自己真的很饿呢?在很饿的情况下,会吃得更加多。去跑步的目的除了要强身健体之外,更重要的...
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职场孕妈妈如何吃晚餐 孕期晚餐进食指南
11-14准妈妈和晚餐有个约会,晚餐不能不吃,也不能吃得太丰富,记住三个原则:早、少、淡。职场准妈妈,晚餐进食指南早:进餐时间请安排在21:00之前进食太晚,肠胃负担加重,长此以往,准妈妈可能会造成失眠。所以晚餐的时间尽量不要超过晚...
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孕妇营养晚餐:适合孕妇的营养晚餐食谱大全
09-18孕妇营养晚餐吃什么好?准妈妈们的晚餐饮食原则,就是要吃的有营养,但是不能吃得过多,那么要吃些什么呢?小编今天带来适合孕妇的营养晚餐食谱大全,孕期的你可以试着做一下。孕妇营养晚餐:适合孕妇的营养晚餐食谱大全孕妇晚餐食...
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