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高效燃脂瑜伽体式(10个燃脂瑜伽动作)
04-111.站立双角前屈扭转式:山式站立,双脚打开2倍肩宽,脚尖向前;吸气,双臂侧平举,呼气,身体下沉,右手落于胸口正下方,吸气,左臂打开伸向天空,骨盆摆正,手臂尽量垂直地板。2.动态半下蹲侧弯式:双脚打开2倍肩宽,脚尖向外,呼气,屈膝下蹲。吸气...
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油条一定要两根一起炸竟是这原因:省时高效(图文)
04-26油条一定要两根一起炸竟是这原因:省时高效(图文)油条配豆浆是最经典的早餐搭配了,大多数人要是起得早有时间的话是一定不错错过这对经典搭档的。其实我们在等师傅炸油条的时候,会发现师傅都是把两根油条绞在一起炸的,而不是...
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秋冬保湿粉底液:7款高效的粉底液保湿不卡纹
06-03【秋冬保湿粉底液】秋冬季节护肤的关键是补水保湿,粉底是我们化好底妆的基础,秋冬当然得选择保湿效果好的粉底液啦,昕薇小编为大家推荐7款高效保湿的粉底液,不过价格有点贵,毕竟是底妆,关于买个好的也值啦。秋冬保湿粉底液:7...
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现代厨房必备神器 日本LOTUS高效燃烧技术
10-18超大火力满足中国式烹饪需求热油爆炒,菜才好吃!对于中国人来说,热油炝锅再平常不过,而想要每天都轻松品尝到美味三餐,还真是一件颇具挑战的事儿。别的不说,仅火候一项,掌握起来就特需层次,开火不费劲、猛火才入味、火力大不浪...
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想要高效瘦身 先get这些每日最佳瘦身时刻表
06-21【想要高效瘦身先get这些每日最佳瘦身时刻表】减肥瘦身是很多女生的梦想,怎样能快速瘦身?对于我们的身体都有它的生物钟,只要在对的时间做对的事,就能轻松瘦身。想要高效瘦身,赶快get每日最佳瘦身时刻表,让你瘦身事半功倍。...
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25个高效育儿细节 妈妈必学(图文)
12-2225个高效育儿细节妈妈必学!这25个育儿细节,真的可以帮助你,养育出一个超级优秀的宝宝!内容其实挺简单,可能你已经做了一些,但也可能忽略了。妈妈们快仔细看看,自己能够做到了几条呢?1、许个愿:不用时时刻刻都以孩子为中心,但是...
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健康高效十步减肥法 让你拥有苗条身材
11-30不知不觉已经入冬了,而懒惰的姑娘在秋冬进补时屯下的脂肪也开始蠢蠢欲动。大多数人的经历都是这样的:有一天心血来潮上秤,然后惊呆了——自己又胖啦??不不不,绝对是秤坏了!最后你掏出往年穿过的衣服,发现根本穿不上...
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高效工作方法:教你提高工作效率的8个方法与工作技巧
02-24【高效工作方法】想让老板在第一时间发现你是个闪闪发亮的金子,就要用同样耀眼的成绩证明自己!有什么好的工作方法吗?在同样的时间里,提高自己的工作能力,高效工作方法是取得进步的最终手段。接下来小编教你提高工作效率的...
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高效燃脂的减肥运动助你完美瘦身
11-14事前准备准备一个直径20cm左右的健身球,充气不要冲得过足,标准为指尖可以按压出1~2cm凹陷。平坦隆起的小腹1.用脚踝将健身球夹住,仰卧,四肢朝上。2.保持手臂和腿的角度不变,慢慢抬起上半身,使指尖触碰到球体。击退侧腹赘肉1...
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保湿眼霜推荐:9款高效保湿眼霜微笑挥别眼尾细纹
03-25【保湿眼霜推荐】眼睛是我们的心灵之窗,细纹、眼袋、黑眼圈却是暴露你年龄的无形杀手,学会照顾好我们的眼睛从选择一款适合你的眼霜开始,选择一款高效眼霜,持久滋养自己的眼部肌肤,悄然淡化岁月痕迹。品牌好的眼霜有哪些?一...
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如何去青春痘最有效 小妙招助力高效战“痘”(图)
10-21治疗青春痘的过程漫长又痛苦,而且还要尝试很多的方法才能找出最适合自己的,那么如何去青春痘最快速有效呢?其实借助医学美容治疗也是非常不错的,今天护肤达人就为大家带来去清纯的小妙招,助你高效战痘!医学美容去青春痘方法...
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吃奇异果能减肥吗:高效的奇异果减肥瘦身食谱
06-21吃奇异果能减肥吗?对于饮食减肥也许很多女生尝试过,苹果减肥法、番茄、香蕉减肥法,其实奇异果的减肥价值也很高。高效的奇异果减肥瘦身食谱,让你轻松瘦出苗条身材。吃奇异果能减肥吗:高效的奇异果减肥瘦身食谱奇异果减肥原...
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快速高效的腹肌训练法 别说你连5分钟都抽不出来
07-04只要有5分钟的时间,你就可以完成这一快速而高强度的腹肌训练计划。有了它,6块腹肌绝不再是梦想。它是什么?这项腹肌训练计划由安迪•麦克德莫特设计,他是一名健身教练、前职业足球运动员和演员。你只需要5分钟左右的...
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职场妈妈1小时高效陪娃准则 放下自己的家长包袱
03-31【职场妈妈1小时高效陪娃准则放下自己的家长包袱】工作在左,孩子在右,下班回到家后如何高质量地陪伴孩子,是很多职场妈妈的困惑。有时候明明花了一晚上的时间陪伴孩子,临睡前回想,却感觉一晚上什么都没有做--对于妈妈是上...
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最省钱的11种高效除皱美容品[图]
11-15西红柿西红柿中维生素C含量,在蔬果类中排位第一,它能保持皮肤弹性,防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再榨成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹在面部,同样具有去皱效果。栗子将栗子内果捣成细末,以蜂蜜调匀涂面,能使面部光洁舒展。...
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知识秘诀缺一不可 知晓这些夏日高效护肤
11-15有效护肤知识卸妆及洁面——温和产品需要选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品洁面,同时避免碱性成分及清洁力强的产品。一般建议使用低泡的的洁面产品。如果出现过敏情况,建议用清水洗脸。次数以早晚各一次为宜,切记不应用...
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他能量怎么样 高效清洁成“抗痘担当”
11-20日前,杨丞琳在社交平台晒出与蔡依林、潘玮柏同框聚餐的照片,三人冲着镜头微笑耍酷,状态极佳。这三人都是出道多年的实力派歌手,是当下许多年轻人心中的偶像。作为照片中唯一的男士,同时也是照片三人组中的大哥,潘玮柏笑容灿...
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怎样减掉下巴上的赘肉:高效消灭双下巴打造V字脸
04-26怎样减掉下巴上的赘肉:高效消灭双下巴打造V字脸面部美学上,下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴有多影响颜值,有了双下巴,乍一看,会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。看到这,有人就纳闷了:为什么别人都是小V脸,自己偏偏...
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韩国一日一面膜护肤法 这样护肤美容更高效
03-08面膜是爱美的女生的必备美容单品,面膜作为一种在家即能轻松管理肌肤的工具受到了前所未有的瞩目,在众多名人的SNS上,上传敷面膜的生活照俨然成为流行,韩国明星们甚至还亲身示范传授韩国一日一面膜护肤法。如何让美妆一族...
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一个胖子的瘦身方法:高效减肥技巧(附减肥贴士)
07-09教你胖子高效减肥方法:很多人都惧怕减肥,把减肥想得非常困难,得通过痛苦的训练,还不能吃东西,每天要让自己挨饿。特别是胖人,越胖还常因各方面原因不想让自己去减肥,最明显的就是还没有动几下就感觉到累。下面我就教给大家3...
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适合女生高效燃脂8个经典动作
10-181.徒手深蹲15次,双脚打开与肩同宽,腰背挺直,腹部核心收紧,臀部向后坐下蹲至大腿与地面平行后起身,腰背部保持挺直,膝盖和脚尖方向一致。2.前伸卷腹20次仰卧,双腿屈膝双脚踩地,上半身贴地,双臂上举,腹部发力向上卷起,注意背部不要...
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超美味夏季减肥食谱 让你轻松高效的甩肉
02-09夏季美眉们想要安全高效瘦身,一定要学会吃,那么,夏季如何吃才能轻松甩掉一身肥肉呢?别担心,今天小编为大家带来了减脂利器夏季减肥食谱一周瘦10斤,在这份夏季减肥食谱的帮助下,大家不仅能轻松高效甩肉,而且还能满足口腹之欲。...
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卸妆油怎么用才能卸的干净,如何高效使用卸妆油卸妆
04-121、卸妆油的卸妆原理便是使用特定化学成分,使彩妆溶解,从而使彩妆从皮肤表面褪去,在卸妆前,我们要保持双手干净且干燥,防止水提前接触化妆品。2、去适量卸妆水,在手心或者卸妆棉上,然后在面部轻轻揉搓,使化妆品溶于化妆水后,再...
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教你10招快速搞定拖延症成为高效职场人
11-14据调查显示:习惯性的拖延总是和不佳的健康、工作、人际关系相关联。拖延症也会悄无声息的毁灭你的梦想。1、列任务清单你要把所有自己应该做的事情清清楚楚地列在纸上。然后你就可以有条不紊地开始工作了,当你将完成的...
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对减肥最有效的运动 6个简单高效燃脂运动get起来
01-02运动减肥也一直受到很多美眉的喜爱,那么哪些运动方式对减肥最有效呢?今天就告诉大家6个简单高效燃脂运动,帮助大家在这个春天瘦成一道闪电,千万别错过哟!跑步跑步有利于血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能,并且还能为...
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