-
产后在家中怎样锻炼瘦身
11-18■家中锻炼一样瘦身如果“新妈妈”没时间常去健身房,也可以选择在家中锻炼,只要能持之以恒也能把自己变成“明星辣妈”。重点一:腰腹部怀孕后,腰腹部皮肤拉伤很严重,使腰腹部肌肉松弛。方法:在锻炼腰部时,仰卧在地或床上。双...
-
(精华)春季瘦身黄金期做“腰”娆女人
11-18都市白领丽人的生活让许多MM向往,然而,它究竟给OL们带来了什么呢?上司的赞许、颇高的薪水、不错的生活,还是……肥胖!对于行走职场的女性来说,外在的形象当然很重要,而肥胖很可能就是对自己优雅气质和知性美的一种“抹杀”。...
-
火龙果瘦身吗
11-18火龙果的减肥功效在于火龙果营养丰富,有降血糖、降胆固醇的作用,其所含的胡萝卜素还可以抗氧化,有效调节机体平衡。而其中的维生素B族则对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,加快减肥效果。火...
-
营养技师如何调配瘦身餐
11-18搭配一:早餐:茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡);午餐:米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),冲泡式杯汤一碗(40卡),紫菜汤或玉米浓汤(80卡);晚餐:肉燥米粉一碗(40卡),面筋10个(80卡),布丁一个(160卡),苹果一个(80卡)。搭配二:早餐:牛奶一盒(250cc)(160卡),三明治...
-
产后什么时候瘦身最快
11-18不可以太早减肥爱美心切,但不可急于求成,刚分娩时,机体的各种机能尚未恢复,内脏和其他脏器尚未复位,如过早动一动,就影响了机体的康复。当然节食也比较科学,生下宝宝后,无论是顺产或者剖腹产都会有大量的血液流出,而产后气血虚...
-
8个吃不胖的瘦身秘诀
11-181个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,只要想吃,什么时候都可以吃。2勺素油:烹调时尽量少放油,而且最好食用素油即植物油,其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。3碗主食:每日3餐都要...
-
产后科学的瘦身才有利健康
11-18产后瘦身大行动美丽是女人永恒的话题,可产妇受内分泌激素的影响,肌肉松弛,弹性纤维断裂,产生大肚腩、粗腰、妊娠纹等现象,如不注意产后及时瘦身,很容易出现肥胖。科学的瘦身不但能使产妇恢复昔日的窈窕,且有利于健康。产后瘦...
-
支招怎样吃香蕉才能有瘦身效果
11-18一、香蕉营养高、卡路里低平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香...
-
提醒:女性不吃早餐难瘦身
11-18现在气温日渐回升,衣服越穿越薄,为了甩掉积攒了一冬肚子上长出的“游泳圈”,不得不加速减肥。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身,可能造成蛋白质与微量元素摄取不足,易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐...
-
三种瘦身效果超好的家常菜
11-18谁说减肥餐只能是水煮菜,介绍三种瘦身效果优于专业减肥餐的家常菜。美味还消脂哦。1、香菇扣西蓝花将西兰花掰成小朵,洗净后焯熟。装盘备用。香菇洗净后,切成小片。锅中加入少量的植物油,用葱花爆香后加入香菇,炒制八分熟...
-
产后瘦身全攻略
11-18何时开始如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。瘦身进度根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是...
-
产后如何快速瘦身【精选】
11-18减肥方式一:散步所有的体育锻炼都能够加快脂肪的燃烧速度,尤其是包含心血管的锻炼,因为这将会使得强心脏功能更加强大,大大加快脂肪燃烧。而在众多的体育锻炼中,散步无疑是最简单的锻炼方式而且其是最有效的锻炼方式之一。...
-
水果能帮上瘦身多少忙
11-18盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能...
-
瘦身,从怀孕那一刻开始
11-18人物:小恋瘦身方法:拒绝甜食、饮料怀孕前小恋是个甜食控,蛋糕、甜品、饮料都是她的最爱,也正因此,在别人眼里她是个有点胖胖的女孩。“怀孕后,我对甜食的渴求更强烈,怀孕也给了我一个放肆大吃的理由。”小恋说,“不过,怀孕4个...
-
抓住产后瘦身黄金期
11-18宝宝出生后,大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼,但瘦身不能操之过急。产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右,应以休养为主,贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇尤其如此。从产后6周开始到6个月则是瘦身黄金...
-
美丽辣妈:产后瘦身是关键
11-18狂甩肚腩第一步:修复子宫开始时间:生产3个月后妈妈们在怀孕的时候,子宫会经受最严峻的考验,它会被胎儿撑到最大的极限,在顺利生产后,被撑大的子宫完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复,如果康复得不好,就...
-
吃菠萝的好处生津止渴开胃助消化美白瘦身功效多多
11-181、医用作用每100克菠萝的果实中含有的维生素C有30毫克,并富含水分。其可以起到生津止渴,清热解暑,开胃消食,祛湿利尿的作用,适量吃对肾炎,高血压病患者非常有利。它的果肉中含有可以分解蛋白质的酵素,所以它可以柔软肉质、...
-
流产后多久可以瘦身流产多久可以恢复
11-18女人流产是一件无奈之举,流产发生后不仅给女人的心理带来伤害,还会遗留身体上的伤害,比如月经失调、不孕、盆腔感染、子宫穿孔等。女人流产太伤身,想要让身体尽快恢复就要多锻炼,又能瘦身又能健康。但是流产后多久可以瘦身...
-
新娘如何瘦身 新娘减肥要趁早
11-18但是,有的人因为急于达成减肥的效果,采取了一些不科学的减肥方法,甚至有的女孩让自己饿上几天,觉得这样就能够瘦下来了,结果,有人居然出现了低血糖,甚至还出现月经紊乱,新婚仪式上更是没有精神,这样的减肥是要不得的。那新娘改...
-
蜜糖能让你在甜蜜中瘦身
11-18方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。实...
-
抓住生完孩子的瘦身黄金期
11-18不要错过瘦身黄金期——产后半年内据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较...
-
产后如何快速瘦身?
11-18“带孩子”瘦身大法跟孩子一起玩别以为玩耍消耗不了多少,实际上小孩的精力有时候超乎大人想象,跟孩子玩耍才是一件累人的事情呢!跟宝宝玩下皮球,一扔一掷;跟宝宝玩躲猫猫,一跑一跳……这些小运动消耗脂肪。哪怕只是一点点...
-
新妈妈瘦身三部曲
11-18第一部:树立正确观念专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候...
-
测一测你适合哪一种的瘦身方法
11-181、身材不太好的你,是否每时每刻都在羡慕那些身材好的人呢?是的——2从不羡慕,觉得自己也很好——3偶尔羡慕——42、目前你的体重维持在那一个阶段呢?九十斤以下——3一百斤左右——4一百二十斤左右——53、每天吃饭晚饭...
-
除去多余脂肪的瘦身公式
11-18现在好啦!我终于发现了一个吃米饭面包也能减肥的方法了,其实你仔细查查米饭,面包等等的热量,其实都并不高,但为什么它会破坏减肥呢?怎样吃它们也能减肥呢?关键就是看你吃东西怎么搭配:这个减肥的方法叫密集食物搭配法(很少听过...
- 1千万别往马桶放蓝色洁厕块(全文)
- 2春季养生季 女性多吃它们瘦身又健康
- 3唐一菲谈网络暴力怎么回事 坦言遭受的网络暴力需要一生来消化
- 4初秋流行穿什么?时尚衬衫搭配半身裙美美哒
- 5女性吃什么容易生男孩,备孕女性吃啥生男孩
- 6韩国夏季流行服饰:精致与完美合拍的韩国服饰搭配
- 7打掉孩子会不会影响以后怀孕
- 8孕妇能不能吃玉米
- 9牛仔裙怎么搭配?白衬衫搭配A字牛仔裙时装达人最爱
- 10春夏转季痘痘最烦人 6大对策让你远离痘痘困扰
- 11怎么瘦腿最快:7个简单瘦腿方法帮你快速有效瘦腿
- 12【如何能怀上孕】一个星期之内备孕如何能快怀上 子宫口后置如何能怀上孕
- 13马思纯个人资料家庭背景及影视作品(图)
- 14韩版衬衫搭配图片:韩版衬衫在春天里矜持并性感着
- 15新妈必看 哺乳后的注意事项
- 1阿玛尼405口红价格(阿玛尼405多少钱一支)
- 2中国人造肉将上市怎么回事:什么是人造肉及特点
- 3二婚女人出轨了还不离婚是什么心理
- 4新感觉旧回忆:一缕薄纱旧时尚穿出新的感觉最宜人
- 5九种腹部减肥瘦身方法 让你拥有苗条身材
- 6兰芝气垫粉凝霜哪个色号更白一点,兰芝气垫粉凝霜最白的色号是哪个
- 7女生长发发型设计:淑女清甜的中长发减龄时尚美美哒
- 8韩国彩妆女王PONY 时尚发型换不停
- 9唐筛十个有8个过不了,原因是什么
- 10你以为一切都是没选好是什么歌 歌曲有个爱你的人不容易演唱者及歌词
- 11四川女教师坠亡事件 真相到底是什么?
- 12硬糖少女张艺凡为什么这么多人黑?
- 13演员段奕宏的妻子是谁,段奕宏老婆多大了
- 14今夏很流行的玻璃丝袜搭配猫跟鞋特显气质
- 15好看的言情小说:女性的最爱男生也可以瞧瞧